Yogalates

De Yogalates les is gericht op ontspanning en flexibiliteit. Het kan ook preventief gebruikt worden voor mensen met een druk bestaan. De les bestaat uit houdingsoefeningen voor een goede houding en stretch en ontspanningsoefeningen.

Het doel van de les:

- leren ontspannen

- beter in je vel zitten

- fysiek en mentaal weer in balans komen

- verbeteren van de flexibiliteit

- bestrijden van symptomen zoals hyperventilatieklachten

-je leert signalen bij je zelf te herkennen

Een les waarin de principes van Perfect Pilates en Hathayoga worden gecombineerd, omdat dit veilig voor de rug is en deze juist versterken zal.

 In deze tijden van veel stress en een druk leven is meer behoefte aan ontspanning en zelfbewustzijn.

U creëert weer meer rust in uw geest en tevens werkt u aan een betere lichaamshouding.   

  woensdag van 18:00 tot 19:00

    zaterdag van 11:00 tot 12:00