Perfect Pilates

Perfect Pilates is een trainingsprogramma dat het lichaam snel, verantwoord en doeltreffend ‘in shape’ brengt.

Het geheim en het succes van Pilates zit ‘m in de eenvoud en doeltreffendheid van de oefeningen. Door de spieren bewust te leren aanspannen verbetert je houding. Door de passieve leefstijl neemt het aantal vezels dat actief deelneemt aan een beweging af. Je hebt ze wel, maar je gebruikt ze niet. Veelal geeft dit lichamelijke klachten zoals rugpijn, bekkenklachten, schouderklachten en spanningen in de nek. Door de precieze aanspanning bij de Perfect Pilates oefeningen leer je ze inschakelen en verdwijnen de klachten. Perfect Pilates is de perfecte manier om het lichaam weer te leren kennen. Het leert je om elk spiertje bewust aan te spannen. Niet alleen de oppervlakkig gelegen spieren, maar ook de dieper gelegen spieren. Zelfs de bekkenbodemspieren leert het lichaam weer onder controle te krijgen! Tevens zullen de buikspieren sterker worden en dit resulteert in een plattere buik. En wie wil dat niet!

De kracht van Perfect Pilates

Perfect Pilates is een eenvoudige en effectieve bewegingsvorm die zorgt voor een sterk lichaam en een sterke geest. Het is een functionele manier van bewegen die van pas komt bij alle dagelijkse activiteiten. Daarnaast richt Perfect Pilates zich op lichaamshouding, ademhaling en lichaamsbewustzijn. Perfect Pilates is een populaire fitheidstraining door de bewezen methode met gegarandeerde resultaten.

De voordelen van Perfect Pilates 

- spierversteviging en –versterking

- een soepel en sterk lichaam

- een evenwichtige lichaamsverhouding

- balans tussen lichaam en geest

- vermindering van stress en vermoeidheid

Voor wie is Perfect Pilates?

Perfect Pilates is een eenvoudig te volgen, rustig en veilige trainingsvorm en daardoor geschikt voor iedereen, ongeacht leeftijd, fitheidniveau en ervaring.

De lessen zijn echt voor iedereen, maar in het bijzonder voor:

- diegenen die een mooier en getraind lijf willen.

- mensen met rug- en nekklachten, schouder- en bekkenklachten.

- 50-plussers die jong en energiek willen blijven.

- mensen met een zittend beroep die gezond willen blijven.

- sporters die hun prestatie willen verbeteren.

De toenemende behoefte aan een veilige, effectieve en completere trainingsmethode verklaart waarom Pilates de afgelopen jaren zo een populaire fitnessvorm is geworden. Veel voorkomende ‘leefstijlkwalen’ zijn overgewicht, gebrek aan energie, gewrichtsklachten, een slappe houding (vaak rugklachten) en spanning. Deze vragen om een effectief en toegankelijk fitnessprogramma, met aandacht voor ontspanning, ademhaling en lichaamsbewustzijn. De Perfect Pilates methode leent zich daar uitstekend voor. Deze vorm van Pilates neemt namelijk ook de medische aspecten mee en is daardoor anders dan de reguliere pilateslessen in de fitnesscentra.

    Zie boven ook PowerPilates / Resistance Pilates

             Medical Pilates / Personal Pilates            

           Voor de tijden van de lessen zie de pagina lestijden